Jõhvikas
See marja on tõeline looduslik antibiootikum. Jõhvikas on rikas C-vitamiini, antioksüdantide ja bakterite vastu võitlemist soodustavate ainete poolest. Lisa seda puuviljamahladesse, smuutidesse või söö lihtsalt toorelt.
Küüslauk
Küüslauk on tuntud oma antibakteriaalsete ja viirusevastaste omaduste poolest. See aitab tugevdada immuunsust ja kaitsta organismi külmetushaiguste eest. Lisa seda salatitesse, suppidesse või kuumadesse roogadesse.
Mesi
Looduslik mesi on suurepärane energiaallikas ja väärtuslike ainete allikas. See tugevdab immuunsüsteemi, parandab seedimist ja aitab võidelda väsimusega. Lisa mett teele, putru või kasuta seda loodusliku magusainena.
Hapukapsas
See toode on rikas C-vitamiini ja probiootikumide allikas, mis parandavad soolestiku tööd ja tugevdavad immuunsust. Hapukapsas aitab võidelda ka kevadise vitamiinipuudusega.
Ingver
Ingveril on põletikuvastased omadused, see parandab seedimist ja aitab võidelda väsimusega. Lisa seda teele, smuutisse või kasuta toidu maitsestamiseks.
