Jõhvikas See marja on tõeline looduslik antibiootikum. Jõhvikas on rikas C-vitamiini, antioksüdantide ja bakterite vastu võitlemist soodustavate ainete poolest. Lisa seda puuviljamahladesse, smuutidesse või söö lihtsalt toorelt. Küüslauk Küüslauk on tuntud oma antibakteriaalsete ja viirusevastaste omaduste poolest. See aitab tugevdada immuunsust ja kaitsta organismi külmetushaiguste eest. Lisa seda salatitesse, suppidesse…
